1 दिन में कितने ग्राम गुड़ खाना चाहिए?

गुड़ की तासीर गर्म रहती है। इसलिए 1 दिन में 10 ग्राम गुड़ काफी होता है। हालांकि, यह मात्रा उम्र पर भी निर्भर करती है।